VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Melenovský jako kondiční kouč: Tělo sportovce vyžaduje kvalitní benzin

Zlín – /ROZHOVOR/ Flákat se není jeho styl. Ani ve volném čase během olympijské pauzy nevydržel lenivět a přidával si. Extraligový útočník zlínských hokejistů Marek Melenovský občas vyrazil na své oblíbené kolo. A také pomáhá po zranění svému kamarádovi – amatérskému fotbalistovi Tomáši Horákovi toužícímu po zahraničním angažmá.

22.2.2014
SDÍLEJ:

Marek MelenovskýFoto: DENÍK/Jiří Hejtmánek

Právě proto ho nyní po zranění „mučí" drsnými tréninkovými jednotkami.

„Potřeboval poradit a pomoct. Už jsem nějaký čas strávil tréninkem a pár věcí jsem o tom přečetl, tak asi trochu vím, o čem je řeč. Když s tím kamarád před měsícem za mnou přišel, tak jsem mu poradil," vysvětluje Melenovský.

Jak mu to jde?

Je snaživý a je vidět, že se už nějakou dobu sportem zabývá. Takové dávky by obyčejný smrtelník těžko mohl zvládnout. Je ale na začátku, po zranění a nejdůležitější na tom je, že chce něco dokázat. Když se k tomu přidá vůle a píle, výsledky se dostaví.

Bavilo by vás to se kondiční části přípravy dlouhodobě věnovat?

Těžko říct. Kdyby to byla moje dlouhodobá náplň, možná ano. Ale takhle je to spíš sranda. Člověk se tomu musí věnovat na sto procent. Když se mu klienti střídají, bude to náročnější.

Ani vy jste nelenivěl, co?

Neležel jsem. Nazval bych to aktivním odpočinkem. Bylo by blbé, kdybych si na šest dní volna lehl k televizi. Hodně by to pak bolelo opět rozhýbat tělo. Aktivitou jsem se zabavil.

Jak konkrétně?

Jezdil jsem na kole. Za těch šest dní jsem vyrazil asi třikrát jen tady na Zlínsku. Chodil jsem i do posilovny. Nepřeháněl jsem to.

Stačil jste vůbec sledovat olympiádu?

Jen okrajově. Na hokej jsem se moc nedíval, to mě nebaví. Ale třeba na rychlobruslení, short track. Tyto disciplíny mě docela bavily, ale nijak jsem to neprožíval.

Troufl byste si na některou z disciplín?

To ano. Jde o to, jak bych dopadl. Třeba na rychlobruslení. Kdyby mi dali na nohy meče, co mají, sám jsem zvědavý, jak bych dopadl. Ale nikdy jsem to nezkoušel. I pohyb je jiný. Oni se odrážejí z jiné strany než my. My jedeme z vnitřní, oni z vnější. Možná ještě běh na lyžích. Když jsme byli na horách, docela mi to šlo. Nevím, jak bych se popasoval se střelbou. Při doběhu bych měl maximální tep a měl vystřílet pět ran, asi bych to netrefil.

Jste známý i svou přísnou životosprávou. Je i důvodem, proč stále můžete hrát na nejvyšší úrovni?

Ne každý na to klade důraz, ale podle mě je to hodně důležité. Co tělu dáte, je jako palivo. Když mu dáte kvalitní „benzin", jede dobře, když špatné, drhne to. Někdo si ale jede pořád svou, přitom by mohl být ještě lepší, kdyby životní styl řešil a hlídal. V tomto je budoucnost, protože tréninky se už těžko mohou někam dál posunout. Když pomineme zakázané přípravky, v tréninku někdo těžko něco vymyslí. Zato v jídle, rehabilitaci a regeneraci rezervy jsou.

Není olympijská pauza pro vás už příliš dlouhá?

Bereme to jako přípravu, která směřuje k nějakému cíli, abychom zbylé zápasy dobře zvládli. Netrpělivost, mírná nervozita a očekávání domácího zápasu s Chomutovem tady jsou.

Čemu se v přípravě věnujete?

Je to dynamičtější ve srovnání s obvyklými tréninky. Cvičení jsou kratší, ale je v nich větší intenzita. Náboj tréninků je zaměřený na výbušnost a posilovnu.

Pět kol před koncem základní části jste o skóre sedmí. Je cíl se umístit do šestého místa a získat tím jistotu čtvrtfinále?

Rádi bychom to udrželi, abychom nemuseli hrát předkolo. Když se to ale nepovede, zabojujeme o čtvrtfinále.

Autor: Daniel Ostrčilík

22.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Hitem letošní letní etapy Flory 2017 je výstava terakotové čínské armády.
17

Letní Flora zve na setkání v Rajské zahradě, terakotovou armádu i řadu hvězd

Ilustrační foto

U Hvozdné je první odchytová klec na divočáky. Další budou příští týden

Na Truck srazu se bude i grilovat

Sraz těch nejkrásnějších kamionů z České republiky i zahraničí si letos přijede do Zlína užít na sto čtyřicet řidičů. Za volant svého trucku usedne také Martin Konečný, na zlínský sraz dorazí už popáté.

ON-LINE: O bolestech zad i cvičení v práci

Co dělat, aby vás nebolela záda? Funguje Vojtova metoda i pro dospělé? A jak si třeba krátce zacvičit během pracovní doby? Nejen na to se můžete ptát vedoucí fyzioterapeutky Kroměřížské nemocnice Pavly Zemanové. Odpovídat vám bude středu 23. srpna v čase od 10 do 11 hodin.

Primář Bartoník: Neurologie je v současnost velmi dynamicky se rozvíjející obor

ON-LINE ROZHOVOR BYL UKONČEN / Primář neurologického oddělení Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně Jan Bartoník odpovídal na dotazy čtenářů Deníku

Na padělané recepty si vyzvedla léky, pátrá po ní policie

Po neznámé ženě, která si na základě padělaných receptů vyzvedla léky ve dvou lékárnách v Přerově, pátrá v těchto dnech policie. První případ se stal 20. června v 16.30 hodin v lékárně v Komenského ulici.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení