VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martina Michlová ze Zlína: Znovu se vlezu do některého oblečení

Zlín - Před půl rokem se jí narodil syn Tomáš. Není to však jediná věc, která se v poslední době v životě Martiny Michlové změnila. Rozhodla se přeměnit svůj životní styl v reality show Fit s Deníkem. Během tří měsíců se jí podařilo zhubnout pět kilo.

6.4.2013
SDÍLEJ:

Martina Michlová ze ZlínaFoto: DENÍK/repro

Soutěžící z našeho regionu shodila už pět kilo. Chodí na alpining, na procházky s malým Tomáškem a snaží se jíst zdravěji

„Dopadla jsem relativně dobře," usmívá se maminka ze Zlína po konzultaci u dietologa na soustředění v Resortu Svatá Kateřina na Vysočině.

„Vzhledem k tomu, že ještě kojím, mám jiné výsledky než ostatní holky. Kila jdou dolů trošku hůř. Zhubla jsem nějakých pět kilo, takže aspoň něco," říká. Jak zvládá skloubit péči o půlročního syna se snahou shodit přebytečná kila? „Těžko," přiznává se smíchem. „Syn třeba v noci nespává, budí se. Teprve teď začínáme s příkrmy, takže to mám takové horší. Babičky také musí hlídat, abych si mohla jít zacvičit. Chodíme cvičit i s Tomáškem, hlavně na procházky, aby spal v kočáře. Vždycky někam vyrazíme," prozrazuje Michlová.

„Byla jsem pochválena"

Právě se cvičením to neměla Zlíňanka kvůli malému potomkovi jednoduché. Chodila alespoň na delší a rychlejší procházky s kočárkem. „Asi to má své výsledky. Byla jsem pochválena, že to jde trochu poznat," říká.

Nejobtížnější pro Martinu Michlovou bylo změnit a dodržovat jídelníček. Přidala do něj více zeleniny, musí se také víc hlídat. Třeba sušenky může jíst jen před obědem, odpoledne už ne. „Po porodu jsem měla pořád chuť jenom na sladké," přiznává.

Na doporučení odborníků změnila i své stravovací návyky. Před nástupem na mateřskou dovolenou pracovala v oboru průzkumu trhu. „Byli jsme hodně v terénu. Stravování bylo takové, že ráno jsem se nasnídala třeba v pět hodin, oběd byl ve čtyři. Mezitím do sebe člověk něco hodil v autě," vzpomíná. Nyní si porce musí rozplánovat do pěti denních dávek.

Na otázku, zda výsledek tříměsíčního úsilí stojí za to, odpovídá bez váhání: „Určitě. Člověk se hned lépe cítí, vleze se do věcí, do kterých se dlouho nevešel. Třeba tuto košili jsem už taky dlouho neoblékla," ukazuje na červenou košili, kterou má na sobě.

„Chtěla bych zhubnout ještě do jedněch šatů. Uvidíme, jestli se to podaří," dodává.

Čas, který do svého hubnutí Martina vložila, hodnotí pozitivně. „Poznala jsem spoustu výborných lidí. Mám teď kamarádky, se kterými jsme stále v kontaktu. Vzájemně se podporujeme a také si radíme. Slíbily jsme si, že se dietologovi ukážeme ještě v září," těšila se již nyní Martina a prozradila svůj úspěch.

Vyhlášením výsledků soutěže Fit s Deníkem snaha Martiny Michlové nekončí. Zhubnout chce dalších deset kilo. Dopředu ji žene úspěch a podpora nejbližších. Také nové oblečení, které si plánuje v přicházejícím jarním období pořídit.

Recepty odborníků na zdravé jídla od Martiny: Mrkvový krém a Francouzská cibulačka

Mrkvový krém (na 15 porcí )

2 kg mrkve nakrájet, a v 1 l pomerančového džusu svařit do měkka, dolévat vodou. Co se vyvaří, rozmixovat, přidat kousek másla, asi 1/2 l mléka, osolit, opepřit, zakápnout citronovou šťávou (lze ještě dosladit třtinovým cukrem dle chuti anebo nastrouhat čerstvý zázvor).

Francouzská cibulačka ( asi 5 porcí )

1 kg cibule nakrájet na plátky, rozpálit hrnec a bez tuku restovat cibuli do zlatova (kuchař to dělá na sucho, ale můžete dát trochu tuku), přidat cukr, odstavit z plotny a nechat zkaramelizovat. Poté zalít bílým vínem 2 dl a přidat vodu (lépe zeleninový vývar), přivést do varu a chviličku povařit, osolit, opepřit a ochutit majoránkou nebo provensálským kořením, na závěr zakápnout olivovým olejem.

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

6.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 18 000 Kč Prodavači v prodejnách Asistenti prodeje v papírnictví McPen. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Společnost VersaCo s. r. o. provozovatel sítě maloobchodních prodejen papírnictví McPen přijme do svého týmu zkušenou posilu na pozici asistent/ka prodeje., Jsme špičkové papírnictví opřené o dlouhodobou důvěru zákazníků i dodavatelů, které stále rozšiřuje své prodejny do celé České republiky., Pracovní náplň: obsluha zákazníků, odborné poradenství a prodej, doplňování zboží, práce s pokladnou, starost o chod prodejny , Požadujeme: středoškolské vzdělání, komunikativnost, schopnost navázat kontakt se zákazníkem, prokazatelnou praxi na obdobné pozici, základní znalost práce na pc, spolehlivost, zodpovědnost, chuť pracovat a učit se novým věcem, Nabízíme: zaměstnanecké slevy na nákup, stabilní zaměstnání v rychle se rozvíjející společnosti, NÁSTUP IHNED!, Práce na dlouhý/krátký týden., Výhody: kzaměstnanecké slevy. Pracoviště: Versaco s.r.o. - malenovice, třída 3. května, č.p. 1170, 763 02 Zlín 4. Informace: Michaela Kroupová, . Gastronomie - Gastronomie Pomocní kuchaři 7 000 Kč Pomocní kuchaři Kuchaři - pomocná síla do kuchyně. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 7000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pomocné práce v kuchyni školní jídelny. Požadujeme pracovitost a spolehlivost. , Zkráceny úvazek, 5 hodin denně., Zájemci ať se hlásí osobně, telefonicky nebo emailem., Výhody: zaměstnanecké stravování. Pracoviště: Základní škola zlín, tř. svobody 868 ,příspěvková organizace, třída Svobody, č.p. 868, 763 02 Zlín 4. Informace: Monika Žůrková, +420 774 716 119. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 18 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladníci. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadavky: manipulace se surovinami a zbožím v řízených skladech, práce s terminálem a čtečkou EAN kódů, při práci využívá manipulační techniku (paletový nebo VZV vozík), Výhody: příspěvek na dojíždění, nástupní bonus, příspěvek na stravování, možnost nákupu výrobků za zvýhodněné ceny. Pracoviště: Mogador s. r. o. - sídlo, tř. Tomáše Bati, č.p. 1644, 765 02 Otrokovice 2. Informace: Petra Adamíčková, +420 777 752 049. Výroba - Výroba Obsluha strojů 14 500 Kč Obsluha strojů na výrobu potravin a příbuzných výrobků Pracovníci ve výrobě lázeňských oplatků. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14500 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Náplň práce: výroba lázeňských oplatků a práce s tím spojené - expedice, Nejlépe kuchař - pekař, není podmínkou, Požadavky: opravdu mít zájem pracovat, Výhody: stravné, dopravné, odměny za výkon. Pracoviště: Bohumil košař - pozlovice, Za Potokem, č.p. 250, 763 26 Luhačovice. Informace: Bohumil Košař, +420 604 200 280.

V údolí Vranča v Novém Hrozenkově se ve čtvrtek 13. září 2018 objevil medvěd.
12

Spadne klec? Medvěd má namále, zvažuje se past

Videosouhrn 13.–14. října 2018

Stromy pro Olgu Havlovou a pomník pro dávno padlého nepřítele: videa víkendu

V Provodově na Zlínsku hořela chata. Událost řešilo několik jednotek hasičů

Požár chaty v obci Provodov na Zlinsku zaměstnal v neděli krátce po 19. hodině krajské hasiče. Ti na místo události vyrazili ze Zlína, Provodova i Březůvek. Zásah si však vyžádal pomoc i dalších hasičů z okolí.

Zvonili jen do tyčí. Berani nechali body v Chomutově

Byli rozjetí, impozantní skóre 11:2 z posledních dvou zápasů a tři výhry v řadě budily respekt. Jenže teď hokejisté PSG Berani Zlín pomohli v léčbě nemocnému pacientovi z Chomutova, který proti Beranům vyhrál teprve podruhé v sezoně a navýšil chudou bodovou sbírku.

Dělat věci jinak se vyplatí. A u erotických pomůcek to platí také

Přední česká produktová designérka Anna Marešová získala za svůj vibrátor z kolekce Whoop.de.doo mezinárodní cenu Red Dot a za Venušiny kuličky Národní cenu za design. Dnes se svým týmem pracuje na nové pražské výletní tramvaji T3 Coupé.

Florbalovým Panterům nevyšel úvod a koncovka, přesto mají skalp Pardubic

Důležitý duel o střed tabulky zvládli v 9. kole superligoví florbalisté Otrokovic. Panteři sice měli rozpačitý rozjezd a závěr, ovšem v součtu to na Pardubice stačilo a v tabulce soupeře přeskočili.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT