VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martina Michlová ze Zlína: Znovu se vlezu do některého oblečení

Zlín - Před půl rokem se jí narodil syn Tomáš. Není to však jediná věc, která se v poslední době v životě Martiny Michlové změnila. Rozhodla se přeměnit svůj životní styl v reality show Fit s Deníkem. Během tří měsíců se jí podařilo zhubnout pět kilo.

6.4.2013
SDÍLEJ:

Martina Michlová ze ZlínaFoto: DENÍK/repro

Soutěžící z našeho regionu shodila už pět kilo. Chodí na alpining, na procházky s malým Tomáškem a snaží se jíst zdravěji

„Dopadla jsem relativně dobře," usmívá se maminka ze Zlína po konzultaci u dietologa na soustředění v Resortu Svatá Kateřina na Vysočině.

„Vzhledem k tomu, že ještě kojím, mám jiné výsledky než ostatní holky. Kila jdou dolů trošku hůř. Zhubla jsem nějakých pět kilo, takže aspoň něco," říká. Jak zvládá skloubit péči o půlročního syna se snahou shodit přebytečná kila? „Těžko," přiznává se smíchem. „Syn třeba v noci nespává, budí se. Teprve teď začínáme s příkrmy, takže to mám takové horší. Babičky také musí hlídat, abych si mohla jít zacvičit. Chodíme cvičit i s Tomáškem, hlavně na procházky, aby spal v kočáře. Vždycky někam vyrazíme," prozrazuje Michlová.

„Byla jsem pochválena"

Právě se cvičením to neměla Zlíňanka kvůli malému potomkovi jednoduché. Chodila alespoň na delší a rychlejší procházky s kočárkem. „Asi to má své výsledky. Byla jsem pochválena, že to jde trochu poznat," říká.

Nejobtížnější pro Martinu Michlovou bylo změnit a dodržovat jídelníček. Přidala do něj více zeleniny, musí se také víc hlídat. Třeba sušenky může jíst jen před obědem, odpoledne už ne. „Po porodu jsem měla pořád chuť jenom na sladké," přiznává.

Na doporučení odborníků změnila i své stravovací návyky. Před nástupem na mateřskou dovolenou pracovala v oboru průzkumu trhu. „Byli jsme hodně v terénu. Stravování bylo takové, že ráno jsem se nasnídala třeba v pět hodin, oběd byl ve čtyři. Mezitím do sebe člověk něco hodil v autě," vzpomíná. Nyní si porce musí rozplánovat do pěti denních dávek.

Na otázku, zda výsledek tříměsíčního úsilí stojí za to, odpovídá bez váhání: „Určitě. Člověk se hned lépe cítí, vleze se do věcí, do kterých se dlouho nevešel. Třeba tuto košili jsem už taky dlouho neoblékla," ukazuje na červenou košili, kterou má na sobě.

„Chtěla bych zhubnout ještě do jedněch šatů. Uvidíme, jestli se to podaří," dodává.

Čas, který do svého hubnutí Martina vložila, hodnotí pozitivně. „Poznala jsem spoustu výborných lidí. Mám teď kamarádky, se kterými jsme stále v kontaktu. Vzájemně se podporujeme a také si radíme. Slíbily jsme si, že se dietologovi ukážeme ještě v září," těšila se již nyní Martina a prozradila svůj úspěch.

Vyhlášením výsledků soutěže Fit s Deníkem snaha Martiny Michlové nekončí. Zhubnout chce dalších deset kilo. Dopředu ji žene úspěch a podpora nejbližších. Také nové oblečení, které si plánuje v přicházejícím jarním období pořídit.

Recepty odborníků na zdravé jídla od Martiny: Mrkvový krém a Francouzská cibulačka

Mrkvový krém (na 15 porcí )

2 kg mrkve nakrájet, a v 1 l pomerančového džusu svařit do měkka, dolévat vodou. Co se vyvaří, rozmixovat, přidat kousek másla, asi 1/2 l mléka, osolit, opepřit, zakápnout citronovou šťávou (lze ještě dosladit třtinovým cukrem dle chuti anebo nastrouhat čerstvý zázvor).

Francouzská cibulačka ( asi 5 porcí )

1 kg cibule nakrájet na plátky, rozpálit hrnec a bez tuku restovat cibuli do zlatova (kuchař to dělá na sucho, ale můžete dát trochu tuku), přidat cukr, odstavit z plotny a nechat zkaramelizovat. Poté zalít bílým vínem 2 dl a přidat vodu (lépe zeleninový vývar), přivést do varu a chviličku povařit, osolit, opepřit a ochutit majoránkou nebo provensálským kořením, na závěr zakápnout olivovým olejem.

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

6.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 18 000 Kč

Prodavači potravinářského zboží Prodavači do specializované prodejny potravin. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: vyučení v oboru je podmínkou a praxe je nutná,, Požadujeme: znalost sortimentu, pracovitost, poctivost, spolehlivost, zodpovědnost, příjemné vystupování, Jedná se o pultový prodej potravinářského zboží, obsluha zákazníků, práce s penězi, komunikace se zákazníkem, doplňování zboží, cenování zboží, práce s elektronickou pokladnou a váhou., Výhody: žádné přesčasy, neděle volné, stálá pracovní doba, příjemný kolektiv,ranní 6:00 - 13:30 hod., odpolední směna 12:00 - 18:30 hod. výplata v termínu. Pracoviště: Milka, spol. s r. o. - sídlo, Pasecká, č.p. 934, 760 01 Zlín 1. Informace: Barbora Dudová, +420 606 611 573.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 125 Kč

Zámečníci strojů Zámečníci - vrtaři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 125 kč, mzda max. 140 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: zručnost, samostatnost, logické uvažování, chuť cestovat a být součástí týmu, Výhody: příspěvek na dopravu, obědy v areálu firmy zdarma, 25 dní dovolené, jiné finanční odměny. Pracoviště: M - hydraulika s.r.o. - pracoviště vizovice, Zlínská, č.p. 1241, 763 12 Vizovice. Informace: Petra Majcová, +420 773 664 545.

Administrativa - Administrativa Recepční 15 000 Kč

Recepční (kromě recepčních v hotelích a dalších ubytovacích zařízeních) Recepční ve sportovním klubu. Požadované vzdělání: úsv. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: výborné komunikační schopnosti, znalost sportovního prostředí, práce na PC - Word, Excel, Outlook, znalost programu MEMBER PRO - výhodou, samostatnost, spolehlivost, pečlivost, loajalita, PRAXE na obdobné pozici minimálně 2-3 roky, Výhody: zaměstnanecké slevy v rámci klubu, moderní prostředí, mladý kolektiv. Pracoviště: Tristera s.r.o. - zlín, Kvítková, č.p. 4352, 760 01 Zlín 1. Informace: Kováčová Pavla, .

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič autobusu 30 000 Kč

Řidiči autobusů v městské hromadné dopravě Řidiči autobusu - opraváři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: Požadavky: ŘP sk. D včetně odborné způsobilosti pro skupinu D, digitální kartu, vyučení v oboru opravář - automechanik nebo opravář zemědělských strojů, případně v příbuzných oborech., Požadavky: znalost českého jazyka slovem i písmem, zdravotní způsobilost od smluvního lékaře, psychologické vyšetření od akreditovaného psychologa ČR, trestní bezúhonnost., V případě, že nevlastníte ŘP na sk. D, náklady za výuku v autoškole za Vás uhradíme. , Výhody: zaměstnanecké jízdné, příspěvek na PF a ŽP, týden dovolené navíc, příspěvek na lázeňský pobyt. Pracoviště: Čsad vsetín a.s. - provozovna zlín, Gahurova, č.p. 4402, 760 01 Zlín 1. Informace: Zdeněk Paštěka, +420 602 569 569.


Přehlídka MŠ 13. Zlínský Škrpálek ve Zlíně. MŠ Zlín T. Baťi - Strašidelná
AKTUALIZUJEME
69

OBRAZEM: Zlínský Škrpálek 2018

Galeristé Pavel Chmelík a Michaela Orbesová s obrazem Františka Kupky
20

ON-LINE rozhovor: Velikáni českého umění

Sedm cizinců na jednoho číšníka a bitva o Cheb: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 23. dubna 2018.

Jak se léčí rakovina prostaty? Fungují léky na erekci? Ptejte se urologa

Co může varovat před rakovinou močového ústrojí nebo prostaty? Jak takové nemoci léčit? A jsou vlastně účinné volně prodejné léky na erekci? Nejen na to se můžete zeptat MUDr. Michala Grepla, nového primáře urologického oddělení ve zlínské Baťově nemocnici. Ptejte se již nyní, Michal Grepl vám bude odpovídat ve středu 25. dubna mezi 14 – 15 hodinou.

Lidé nerespektují zákaz vstupu na vrchol Kněhyně. Ruší tam vzácné ptáky

Ochránci přírody vyzývají turisty, aby respektovali zákaz vstupu na vrchol Kněhyně v Chráněné krajinné oblasti (CHKO) Beskydy. Přítomnost lidí podle nich ruší vzácné druhy ptáků. Zákaz vstupu zde platí už deset let.

Úchyl na veřejnosti? S jarem se objevují první případy

Letní teploty a slunečné počasí, které panuje v posledních dnech, lákají k procházkám a vyjížďkám na kolech nás všechny. Bohužel ale i ty, v nichž se probudilo „jaro“, ovšem na úplně špatném místě. Například na cyklostezce.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT