VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martina Michlová ze Zlína: Znovu se vlezu do některého oblečení

Zlín - Před půl rokem se jí narodil syn Tomáš. Není to však jediná věc, která se v poslední době v životě Martiny Michlové změnila. Rozhodla se přeměnit svůj životní styl v reality show Fit s Deníkem. Během tří měsíců se jí podařilo zhubnout pět kilo.

6.4.2013
SDÍLEJ:

Martina Michlová ze ZlínaFoto: DENÍK/repro

Soutěžící z našeho regionu shodila už pět kilo. Chodí na alpining, na procházky s malým Tomáškem a snaží se jíst zdravěji

„Dopadla jsem relativně dobře," usmívá se maminka ze Zlína po konzultaci u dietologa na soustředění v Resortu Svatá Kateřina na Vysočině.

„Vzhledem k tomu, že ještě kojím, mám jiné výsledky než ostatní holky. Kila jdou dolů trošku hůř. Zhubla jsem nějakých pět kilo, takže aspoň něco," říká. Jak zvládá skloubit péči o půlročního syna se snahou shodit přebytečná kila? „Těžko," přiznává se smíchem. „Syn třeba v noci nespává, budí se. Teprve teď začínáme s příkrmy, takže to mám takové horší. Babičky také musí hlídat, abych si mohla jít zacvičit. Chodíme cvičit i s Tomáškem, hlavně na procházky, aby spal v kočáře. Vždycky někam vyrazíme," prozrazuje Michlová.

„Byla jsem pochválena"

Právě se cvičením to neměla Zlíňanka kvůli malému potomkovi jednoduché. Chodila alespoň na delší a rychlejší procházky s kočárkem. „Asi to má své výsledky. Byla jsem pochválena, že to jde trochu poznat," říká.

Nejobtížnější pro Martinu Michlovou bylo změnit a dodržovat jídelníček. Přidala do něj více zeleniny, musí se také víc hlídat. Třeba sušenky může jíst jen před obědem, odpoledne už ne. „Po porodu jsem měla pořád chuť jenom na sladké," přiznává.

Na doporučení odborníků změnila i své stravovací návyky. Před nástupem na mateřskou dovolenou pracovala v oboru průzkumu trhu. „Byli jsme hodně v terénu. Stravování bylo takové, že ráno jsem se nasnídala třeba v pět hodin, oběd byl ve čtyři. Mezitím do sebe člověk něco hodil v autě," vzpomíná. Nyní si porce musí rozplánovat do pěti denních dávek.

Na otázku, zda výsledek tříměsíčního úsilí stojí za to, odpovídá bez váhání: „Určitě. Člověk se hned lépe cítí, vleze se do věcí, do kterých se dlouho nevešel. Třeba tuto košili jsem už taky dlouho neoblékla," ukazuje na červenou košili, kterou má na sobě.

„Chtěla bych zhubnout ještě do jedněch šatů. Uvidíme, jestli se to podaří," dodává.

Čas, který do svého hubnutí Martina vložila, hodnotí pozitivně. „Poznala jsem spoustu výborných lidí. Mám teď kamarádky, se kterými jsme stále v kontaktu. Vzájemně se podporujeme a také si radíme. Slíbily jsme si, že se dietologovi ukážeme ještě v září," těšila se již nyní Martina a prozradila svůj úspěch.

Vyhlášením výsledků soutěže Fit s Deníkem snaha Martiny Michlové nekončí. Zhubnout chce dalších deset kilo. Dopředu ji žene úspěch a podpora nejbližších. Také nové oblečení, které si plánuje v přicházejícím jarním období pořídit.

Recepty odborníků na zdravé jídla od Martiny: Mrkvový krém a Francouzská cibulačka

Mrkvový krém (na 15 porcí )

2 kg mrkve nakrájet, a v 1 l pomerančového džusu svařit do měkka, dolévat vodou. Co se vyvaří, rozmixovat, přidat kousek másla, asi 1/2 l mléka, osolit, opepřit, zakápnout citronovou šťávou (lze ještě dosladit třtinovým cukrem dle chuti anebo nastrouhat čerstvý zázvor).

Francouzská cibulačka ( asi 5 porcí )

1 kg cibule nakrájet na plátky, rozpálit hrnec a bez tuku restovat cibuli do zlatova (kuchař to dělá na sucho, ale můžete dát trochu tuku), přidat cukr, odstavit z plotny a nechat zkaramelizovat. Poté zalít bílým vínem 2 dl a přidat vodu (lépe zeleninový vývar), přivést do varu a chviličku povařit, osolit, opepřit a ochutit majoránkou nebo provensálským kořením, na závěr zakápnout olivovým olejem.

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

6.4.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 15 000 Kč

Mechanici a opraváři motorových vozidel Automechanici. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: vyučen v oboru automechanik, opravář zemědělských strojů apod., ŘP sk. C. Pracoviště: Truck line czech s.r.o. - napajedla, Kvítkovická, č.p. 1386, 763 61 Napajedla. Informace: Miroslav Talaša, +420 608 263 694.

Výroba - Výroba Provozní zámečníci, údržbáři 17 000 Kč

Provozní zámečníci, údržbáři Provozní údržbáři (junior). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Práce na plný pracovní úvazek, možnost práce přesčas. , Požadujeme spolehlivost, pečlivost, manuální zručnost. Vhodné i pro absolventy učňovských oborů., Výhody: příspěvek zaměstnavatele na ŽP, příspěvek na stravenky, závodní jídelna, Flexi passy. Pracoviště: Spur, a. s. - sídlo, třída Tomáše Bati, č.p. 299, 763 02 Zlín 4. Informace: Olga Gajdošíková, .

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 20 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladníci ve výrobě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: manipulace s materiálem a hotovými výrobky, balení dílů, skladová evidence, vstupní přejímky, expedice, , Požadavky: schopnost ovládat PC, samostatnost, zodpovědnost, flexibilitu, oprávnění na VZV výhodou, Nabízíme: stabilní zaměstnání v rozvíjející společnosti , Práce je fyzicky náročnější., Výody: stravenky, příspěvek na dopravu, fit bonus + 1000 Kč měsíčně, věrnostní ohodnocení aj., 22 dní dovolené. Pracoviště: Anc components, s .r. o. - sídlo, Nábřeží, č.p. 737, 760 01 Zlín 1. Informace: Kristýna Sedláčková, +420 734 224 119.

Výroba - Výroba Provozní zámečníci, údržbáři 18 000 Kč

Provozní zámečníci, údržbáři Údržbáři. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nejlépe vyučeného v oboru Elektrikář (není podmínkou), s čistým TR. Dále ideálně s praxí v údržbě., Požadujeme všeobecnou manuální zručnost, pečlivost, samostatnost a důslednost, řidičský průkaz B., Náplní práce je komplexní správa a údržba svěřeného objektu, zajištění chodu kotelny, vzduchotechniky, el.proudu, vody, plynu atd., provádění drobných oprav., Pracovní doba: po - pá, 6:00 - 14:30, Nabízíme: 25 dní dovolené, příspěvek na stravu, příspěvek na PP a další zaměstnanecké benefity., Nástup: IHNED, Výhody: příspěvek na stravování, příspěvek na PP, ŽP, 25 dní dovolené a další. Pracoviště: Almed servis, s.r.o. - pracoviště, Chrastěšovská, č.p. 862, 763 12 Vizovice. Informace: Ing. Jana Berková, +420 778 488 802.


Trenér fotbalistů Zlína Michal Bílek si žádné přehnané cíle před startem FORTUNA:LIGY nedává.

Chceme získat víc bodů než v minulé sezoně, říká trenér Zlína Bílek

Usmrcené oči Berouskových tygrů a širý, černý lán: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 18. července 2018.

Do Zlína si nejdu odpočinout, říká navrátilec Tomáš Poznar

V Plzni, kde má smlouvu, s ním nepočítali, proto útočník Tomáš Poznar moc toužil zůstat v Ostravě a dál spolupracovat s trenérem Bohumilem Páníkem. Jednání devětadvacetiletého fotbalisty s vedením Baníku ale v pondělí definitivně ztroskotalo, a tak vysoký forvard rád kývl na nabídku rodného Zlína.

AKTUALIZOVÁNO

Převrácený náklaďák s hašeným vápnem zavřel kvítkovickou křižovatku

Ke střetu dvou osobních vozidel a nákladního automobilu došlo v úterý krátce po devatenácté hodině na křižovatce v Otrokovicích - Kvítkovicích. Nehoda se obešla bez zranění osob. Vozidla místem ale neprojedou.

Dům psího utrpení a dvoujazyčná likvidace gigantického burgeru: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 17. července 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT